Топ 15 добавок с коллагеном на iHerb

Интересное

Важный для организма белок

Коллаген является структурным белком. Он присутствует во всех соединительных тканях человеческого организма. Его роль просто невозможно переоценить. Рассмотрим основные функции:

  • придает упругость дерме;
  • удерживает влагу внутри клеток;
  • делает волосы крепкими;
  • повышает эластичность стенок сосудов;
  • участвует в развитии костной ткани;
  • обеспечивает правильное формирование скелета;
  • способствует росту мышц;
  • не допускает появления лишних жировых отложений;
  • ускоряет восстановление после травм;
  • способствует скорейшему заживлению ран;
  • стимулирует процессы регенерации.

Дефицит коллагена приводит к преждевременному старению всего организма, раннему появлению морщин, изнашиванию суставов и частичной утраты их подвижности, ухудшению состояния волос и ногтей.

Возможные полезные свойства клопогона кистевидного:

  • уменьшение приливов;
  • улучшениесна;
  • лечение синдрома поликистозных яичников;
  • обеспечение крепости костей;
  • снижениетревожности.

В отчете медицинского центра Университета штата Мэриленд сообщается о проведении нескольких исследований, подтверждающих эффективность клопогона кистевидного при облегчении симптомов менопаузы. В этом отчете также говорится, что в исследовании с участием 120 женщин клопогон кистевидный ослаблял приливы и ночную потливость более эффективно, чем лекарственный препарат флуоксетин (прозак).

Исследование в области химии и биологии, проведенное в 2007 году, продемонстрировало, что клопогон кистевидный также полезен при предотвращении потери костной массы. В исследовании менопаузы, выполненном в 2007 году, был сделан вывод, что он помогает устранять тревожность, а такжесимптомыдепрессии.

Рекомендуемая доза указана на этикетке.

Вред куркумина? безопасность и дозировка

Официальных рекомендаций и инструкций по потреблению куркумина нет, и максимально допустимое нормы не выявлены.

Установлено, что прием куркумина в высоких дозах (до 8 г) в течение длительного времени считается безопасным. Исключения составляют индивидуальные реакции организма.

Крайне редко люди отмечают такие побочные эффекты, как тошнота, головная боль и кожная сыпь, что связано с приемом куркумина в больших дозах, значительно превышающих рекомендованные производителям нормы. Поэтому важно следовать инструкции по применению куркумина, указанной на упаковке каждого отдельного препарата.

Где находится коллаген

Белок содержится в четырех видах тканей:

Коллаген обеспечивает эластичность, восстановление и защиту эпидермиса. Большую часть коллагена организм способен вырабатывать самостоятельно, но с возрастом процесс потери белка превалирует над синтезом. Некоторое количество вещества можно получить из пищевых добавок и продуктов. В списке лидируют холодец, мясной бульон, желатин. Для максимального усвоения коллагена понадобится витамин С. Кстати, на сайте Айхерб многие добавки содержат оба этих компонента.

Животный

Дешевый вариант. Сырьем для получения являются шкуры крупного рогатого скота. Низкая эффективность данного вида коллагена вполне объяснима. В клетки кожи проникнуть не может, поэтому о восстановлении структуры дермы речь не идет. Все из-за слишком крупных молекул. Максимум, что может такой коллаген в косметическом продукте – создать защитную пленку, которая поможет удерживать влагу.

Здоровье суставов и костей

Научные исследования показали, что дополнительный прием коллагена может быть полезен для оптимального здоровья суставов и помогает укреплять кости. Здоровая диета и физическая активность также имеют решающее значение для здоровья суставов.

Куркумин в куркуме

Основные активные соединения в куркуме называются куркуминоидами. Куркумин из них является наиболее важным и активным ингредиентом.

Это сильный антиоксидант, обладающий противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами (1, 2).

Однако, одним из самых больших недостатков куркумина является то, что сам по себе он плохо усваивается организмом (1).

Куркумин и рак

Есть основания полагать, что куркумин может воздействовать на раковые клетки. Исследования в пробирке показывают, что он может уменьшить рост, развитие и распространение рака на молекулярном уровне. Это также может способствовать гибели раковых клеток (7, 8, 9, 10).

Некоторые наблюдения ученых дают основания полагать, что куркумин и пиперин оказывают защитное действие против дополнительных видов рака, в том числе предстательной железы, поджелудочной железы (7).

Лучшие средства для кожи

На Айхерб можно купить не только пищевые добавки. Сайт предоставляет возможность приобрести средства с коллагеном, предназначенные для ухода за кожей. Высокий рейтинг имеют следующие продукты.

Меньше целлюлита?

Целлюлит — это патологическое состояние, которое люди пытались устранить на протяжении десятилетий. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2020 года был сделан вывод, что «… долгосрочная терапия с пероральным приемом БПК (биоактивные пептиды коллагена) приводит к улучшению симптомов целлюлита и оказывает положительное влияние на здоровье кожи». В этом исследовании женщины принимали коллаген в течение минимум 6 месяцев. Улучшения были отмечены уже через 3 месяца.

Морской

Стоит на порядок дороже животного коллагена. Получают из кожи и чешуи рыб, обитающих в морях и океанах. Молекулы этого белка схожи с коллагеном, который естественным образом синтезируется в организме человека. Прекрасно усваивается. Оказывает благотворное воздействие на различные ткани, в первую очередь соединительные. Кроме того, способствует повышению иммунитета. Является стимулятором природных процессов выработки коллагена.

Отказ от ответственности

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров.

Полезные свойства

Больше не нужно искать чудодейственный эликсир молодости, поскольку красота зависит от достаточного количества коллагена в различных тканях и системах:

Серьезный удар по синтезу коллагена наносит обезвоживание организма, затяжные депрессии, курение, злоупотребление алкоголем, воздействие ультрафиолета и несбалансированный рацион.

Польза куркумина при ревматоидном артрите и остеоартрите

Это сочетание куркумина и экстракта перца настолько мощное, что по силе действия их сравнивают с некоторыми противовоспалительных препаратами. Только в отличии различных лекарств применение куркумина даже в высоких дозах не имеет отрицательных побочных эффектов.

Исследования показывают, что куркумин может существенно помочь в профилактике и лечении ревматоидного артрита, остеоартрита и других заболеваний, вязаных с воспалением суставов и болью в них (4, 5, 6).

Противовоспалительные свойства куркумина с пиперином в лечении артрита способствуют снижению боли и увеличению подвижности суставов.

Препараты коллагена 2 типа:

  • снижают болевые ощущения при заболеваниях суставов и хрящевой ткани;
  • может рассматриваться как поддержка здоровья позвоночника и профилактика кариеса.

Применение хлореллы

Хлореллу можно купить в различных формах: в капсулах, в таблетках или в виде порошка.

Продление жизни

В исследовании 2008 года сделан следующий вывод: «Эти результаты свидетельствуют о том, что коллагеновый пептид полезно принимать в качестве пищевой добавки для подавления УФ-В-индуцированного повреждения кожи и фотостарения». В итогах исследования 2020 года, опубликованных в Journal of Cosmetic Dermatology («Журнал косметической дерматологии»), сообщается, что с помощью приема пероральных добавок с коллагеном удалось добиться аналогичного результата. Исследователи пришли к выводу, что «Пероральные добавки с коллагеновыми пептидами эффективно улучшают признаки кожи, связанные со старением».

Прочие преимущества

Исследования показывают, что коллаген также может быть полезен тем, кто стремится улучшить здоровье своего кишечника. Коллаген может принести пользу и в виде оптимизации сердечного здоровья.

Прочность сухожилий

Сухожилия — это толстые волокнистые шнуры из коллагена. Сухожилия связывают мышцы с костями и отвечают за движение. Обеспечение прочности сухожилий играет важную роль в предотвращении травм. Травмы сухожилий распространены среди спортсменов и любителей заниматься спортом по выходным. Согласно данным исследования 2005 года, добавки с коллагеном повышают прочность сухожилий, а исследование 2020 года показало, что они также могут помочь увеличить толщину ахиллового сухожилия у животных моделей.

Растительный

Встречается также понятие растительный коллаген. Чтобы получить белки растительного происхождения применяются специальные технологии. Этот процесс весьма затратный. Существенные плюсы данной разновидности – хорошая усвояемость организмом, возможность встраиваться в структуру клеток, быстрый ощутимый эффект применения. И самое главное достоинство – гиппоалергенность.

Собираясь принимать коллаген внутрь или воспользоваться средствами для наружного применения, нужно подходить к вопросу выбора со всей ответственностью. Во-первых, стоит точно знать, какой тип коллагена нужен, во-вторых необходимо понимать, что его происхождение также имеет огромное значение.

Рейтинг добавок с коллагеном с айхерб

Принимать коллаген, конечно, нужно не бездумно, а после консультации с врачом. На Айхерб есть много достойных производителей, но все же иногда добавки могут не принести желаемого результата, если купить непроверенный товар. Представляем рейтинг лучшего коллагена на Айхерб, качество которого подтверждается отзывами покупателей. На сайте он представлен в виде порошков, капсул, таблеток, и в жидкой форме.

 Обязательно почитайте отзывы покупателей и посмотрите наш рейтинг добавок. Так вы найдете для себя идеальное средство с коллагеном, которое поможет выглядеть моложе и стать здоровее.

Рост ногтей и волос

Сильные ногти и здоровые волосы — это показатель общего хорошего состояния здоровья. Исследование 2020 года, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology («Журнал косметической дерматологии») показало, что прием добавки с 2500 мг коллагена привел к 12-процентному увеличения скорости роста ногтей и 42-процентному снижению числа случаев сломанных ногтей. Кроме того, четыре из пяти испытуемых согласились с тем, что их общий внешний вид ногтей улучшился.

Секретные скидки:

Скидка на спортивные бренды действует до 31 декабря 20:00 по Мск.

Типы коллагена в организме

Ученые выявили по крайней мере 28 типов коллагена. Однако 90 процентов коллагена в организме человека относятся к типам 1, 2, 3 и 5.

  • Коллаген типа 1 входит в состав сухожилий, органов и костей. Коллаген типа 1 — это 80–90 процентов коллагена в нашем организме.
  • Коллаген типа 2 входит в состав хрящей коленей, плеч и других суставов.
  • Коллаген типа 3 — это основной тип хряща ретикулярных волокон. Он обычно встречается там же, где и коллаген типа 1.
  • Коллаген типа 5 образует волосы и присутствует на поверхности кожи.

Уменьшение количества лицевых морщин

По данным исследования 2020 года «Клиническое вмешательство при старении» прием добавок с коллагеном помогает уменьшить число морщин на коже. Кроме того, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное в 2020 году, показало улучшение эластичности кожи испытуемых, которые принимали 2500 мг коллагена в день в течение восьми недель, по сравнению с теми испытуемыми, которые принимали таблетку плацебо. Другое исследование 2020 года показало улучшение состояния морщин и снижение сухости кожи при приеме 1000 мг коллагена в течение 12 недель.

В результатах исследования 2020 года, опубликованных в Journal of Science of Food and Agriculture («Журнал науки продуктов питания и сельского хозяйства»), содержится вывод о том, что пероральный прием коллагена «привел к большему улучшению состояния при лицевых кожных заболеваниях, в том числе недостаточной влажности и эластичности кожи лица, наличия морщин и шероховатостей».

Хлорелла полезные свойства

Вот четыре причины, почему стоит добавить хлореллу в ваш рацион.

Борется с тяжелыми металлами в организме

Тяжелые металлы присутствуют в воздухе, воде и пище. К сожалению, вы не можете избежать тяжелых металлов, потому что подвергаетесь их воздействию каждый день – но хлорелла может помочь снизить их вредное воздействие на организм.

Хлорелла обладает вступает в реакцию с тяжелыми металлами, включая некоторые наиболее токсичные тяжелые металлы (свинец, кадмий, ртуть и уран), и препятствует их усвоению.

Особенно хлорелла может снизить токсичность тяжелых металлов, особенно свинца и кадмия, в печени, почках и мозге.

Хлорелла поддерживает иммунную систему

В одном исследовании установили что те, кто принимал таблетки хлореллы, производили больше антител против вирусов и бактерий, чем те, кто принимал плацебо.

Другое небольшое исследование показало, что активность клеток улучшалась после приема таблеток хлореллы в течение 8 недель.

Хлорелла снижает уровень плохого холестерина и нормализует кровяное давление

Многочисленные исследования подтверждают, что добавки хлореллы могут быть полезны, когда речь идет о снижении уровня «плохого» холестерина.

То же самое касается снижения артериального давления. В одном исследовании 2009 года, опубликованном в рецензируемом журнале «Клиническая и экспериментальная гипертензия», хлорелла значительно снизила высокое артериальное давление.

Хлорелла полезна для спортсменов

В одном исследовании одна группа молодых людей принимала хлореллу, а другая плацебо в течение шести недель, те, кто принимал хлореллу, значительно улучшили свою способность насыщать свои легкие кислородом. В результате их аэробная выносливость улучшилась.

Это может быть связано с содержанием аминокислот с разветвленной цепью хлореллы. В целом было показано, что аминокислоты с разветвленной цепью улучшают аэробные характеристики.

Оцените статью
Obzorka24.ru